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患高血脂以後注意什麼?如何改善呢?

时间:2018-09-14 11:58 作者:admin

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如今,高血脂的發病率越來越高,此病影響了所有患者的健康。高血脂屬于三高之一,相信家里的老年人常常出現高血脂情況,此病給患者帶來的傷害比較大,甚至會誘發其它并發疾病,高血脂和飲食、生活方式有一定的關系,得了高脂血癥的患者在生活中也不必悲觀絕望,患者在治療一段時間后是可以擺脫藥物的。

高脂血癥患者應少吃什么:

1、減少糖類和甜食

過多的糖類可轉變為脂肪,導致肥胖,促使肝內脂肪肝的形成。碳水化合物應主要有谷糧供應,不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。

2、少吃動物內臟、動物脂肪及甜食

少吃動物內臟、肥肉等,還應合理調劑飲食結構,如晚餐不宜多食油膩的食物;少吃甜食,以免血液中的甘油三酯升高,血液黏稠度增加,促使病變加快。

3、少吃食鹽,以清淡為宜

高血脂飲食食用過多食鹽或高鹽食品,會為高血脂的發生埋下隱患。飲食應以清淡為宜,少吃咸食。

4、少喝酒

酒精對人體的影響是弊多利少。首先,酒精含有高熱能,1克酒精可以產生7千卡的熱量,是導致肥胖的重要飲食因素。其次,飲酒可導致食欲下降,影響正常進食,以至于發生各種營養素缺乏。還有,酒精的最大危害是損害肝臟,導致脂肪肝,嚴重時還會造成酒精性肝硬化。此外,長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬 化。增加心、腦血管發生的危險;增加患高血壓、中風等危險。

5、控制能量攝入

對于脂肪肝患者熱能供給不宜過高。從事輕度活動的脂肪肝病人每日供給30~35千卡/千克,以防止發胖避免加重脂肪堆積。對于肥胖或超重者,每日20~25千卡/千克,控制或減輕體重


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